Tiergestütztes Resilienztraining mit Schafen

Widerstandskraft für den Alltag entwickeln – die 7 Schlüssel für Stabilität im Alltag

Resilienz ist in aller Munde. Was genau ist das eigentlich? Und wie kann mir Resilienz bei Stress, Überlastung und schlimmen Krisen helfen? Resilienz, die innere Stärke im Umgang mit schwierigen Situationen, ist eine existentielle Kompetenz, die zu erlernen und zu optimieren auch für dich möglich und wichtig ist. In einer Zeit, in der Leistungsdruck, psychische Belastungen und schnelle Veränderungen zunehmen, ist es wichtig, resilient zu sein.

Resilienz, also innere Widerstandskraft, ist entscheidend, um gut mit diesen steigenden Anforderungen umgehen zu können. Es ist wichtig zu verstehen, dass Resilienz nicht angeboren ist, sondern erlernt und verbessert werden kann. Diese Fähigkeit zur inneren Stärke kombiniert Widerstandsfähigkeit mit Flexibilität und unterstützt somit die Fähigkeit zur Veränderung.

Die Fähigkeit, sich trotz widriger Umstände gesund zu entwickeln, konstruktiv mit Belastungen umzugehen, an ihnen zu wachsen und so ein eventuelles Burn-out vorzubeugen.

Schafe vermitteln Ausgelassenheit, Zuversicht und Vertrauen. Sie sind besonnen, warm und achtsam. Sie geben uns Halt und Selbstvertrauen. Zudem spiegeln sie den Menschen und trainieren somit unsere „Social Skills“, wie Motivation, Empathie, Wahrnehmung und Optimismus.

Bei diesem Workshop bekommst Du die Möglichkeit bei aktiven Übungen mit und ohne Schafe dich und deine Resilienz zu erkennen, zu spüren und einzusetzen. Darüberhinaus erhält Du theoretisches Wissen über Risilienz und Methoden diese im Alltag anzuwenden.

Der Kurs in Kürze:

Ziele: Deine eigene Ressourcen und Fähigkeiten entdecken, weiter entwickeln und stärken.

Dauer: Tagesworkshop

Datum: 22. September 2024

Teilnehmeranzahl: kleine Gruppen von maximal 10 Teilnehmern.

Gemeinsam in kleinen Gruppen erarbeiten wir uns folgenden Mehrwert:

Das tiergestützte Resilienztraining, findet bei jedem Wetter draussen statt. Ausnahme sind (Gewitter, Unwetter, Sturm, etc.)

Kosten:  150.- EUR p.P.

Ermäßigt: 100,- Euro p. P.

Eure Trainerin

Ich bin Sandra und Resilienz-Trainerin mit dem Herzensthema Selbstfürsorge. Die Beschäftigung mit der Resilienz hat mir dabei geholfen, mit den großen und kleinen Widrigkeiten des Lebens bewusster umzugehen, schneller Lösungen zu finden und mich von dem, was passiert, nicht mehr umhauen zu lassen. Es ist wichtig, sich selbst zu pflegen und gut für sich zu sorgen, um stark und widerstandsfähig zu bleiben. Mit meiner Erfahrung und meinem Wissen unterstütze ich Menschen dabei, ihre Resilienz zu stärken und ein erfülltes Leben zu führen. Wenn du dich auch nach mehr innerer Stärke und Gelassenheit sehnst, lade ich dich herzlich ein, gemeinsam mit mir diesen Weg zu gehen. Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise zu begleiten. Ich habe eine Weiterbildung als Resilienz Practionier und Trainerin absolviert.

*Ermäßigte:

Schüler*innen (16+), Student*innen, Auszubildende, FSJler/BFDler, ALG I+II-Empfänger*innen, BN-Inhaber*innen, Schwerbehinderte (ab 50 GdB, 16+)